Zvídavá bdělost

Bdělost (angl. mindfulness) je stále více ceněna pro svůj pozitivní přínos, jak psychický, tak i duchovní. Tak proč ji nezačít praktikovat hned? A proč ne v každé situaci našeho života? Barmský buddhistický mistr Sayadaw U Tejaniya říká, že to skutečně jde. Klíčem však není urputné úsilí, ale spíše jemné zpřítomňování a zvídavost, jež naše uvědomování souvisle obnovují. Třicet jedna meditací na každý den nám v krátkých kapitolkách přesně ukazuje, jak budovat naši každodenní meditační praxi, aby vytrvale rozvíjela uvolněnost, svěžest, moudrost a probuzení.