Zvídavá bdělost

Achtsamkeit wird wegen ihrer positiven psychologischen und spirituellen Wirkungen zunehmend geschätzt. Warum also nicht jetzt damit beginnen, sie zu praktizieren? Und warum nicht in jeder Situation unseres Lebens? Der burmesische buddhistische Meister Sayadaw U Tejaniya sagt, dass dies tatsächlich möglich ist. Der Schlüssel liegt jedoch nicht in anstrengender Anstrengung, sondern in sanfter Achtsamkeit und Neugierde, die unser Bewusstsein auf kohärente Weise erneuern. Einunddreißig Meditationen für jeden Tag zeigt uns in kurzen Kapiteln genau, wie wir unsere tägliche Meditationspraxis aufbauen können, um Entspannung, Frische, Weisheit und Erwachen beständig zu kultivieren.

Englische Ausgabe